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Coaching sportif avec Physio Extrem

Coaching sportif avec Pascal Zenatti de Physio Extrem à Marseille

Cela faisait un petit moment que je voulais remercier mon coach sportif Pascal Zenatti pour tout le travail accompli avec ses conseils.

Coaching Sportif Cardio Training
Coaching Sportif Pascal Zenatti Physio Extrem

Mauvaise année 2015 :

Début septembre, après mes premières bonnes analyses de sang, depuis 4 mois, suite à  mes différents problèmes de santé, et mes deux opérations, ma masse musculaire avait fondu, plus de cuisses, plus de molets etc. Dans les pires des moments, juste monter les escaliers pour aller me coucher me faisait pulser le cardio…

Tout le monde me disait que pour me débarrasser de tous ces produits encore présent dans le corps, j’en avais pour minimum 9 mois, et pour retrouver la forme, 6 mois…. Bon et je plonge quand moi ? et la saison de ski qui va commencer en Décembre ? Même le kiné n’était pas optimiste.

J’ai vite compris que pour revenir en forme rapidement il me fallait un coach de sport et une méthode ;  j’ai donc contacté Physio Extrem à Marseille que je connaissais de vu. Après un premier contact au téléphone aucours duquel je lui ai tout expliqué en partant de ma double entorse de Janvier.

Reprendre sa santé en main passe par le sport :

Dans mon cas je ne recherchais pas la perte de poids bien au contraire, j’avais perdu 6 kg, mais justement, la reprise de la masse musculaire et la remise en forme, si le besoin s’en faisait sentir en passant par de la musculation. Il fallait être très prudent sur la préparation physique, recommencer doucement et je ne suis pas très salle de sport.

Bien entendu, Pascal me propose ses conseils nutritionels, mais il faut dire, que j’avais pris les devant depuis bien longtemps, plus d’alcool depuis 4 mois, et régime viande rouge, légume, pates, riz, fruit.

Pour un bon entrainement il faut un cardio training gradué et crescendo.

Coaching Sportif en ligne et coaching à domicile : bien entendu, étant basé à Chambéry, je ne pouvait pas me rendre dans ses locaux à Marseilles, c’est donc via Facebook et par téléphone qu’il s’occupe de moi. Pascal m’a donc conseillé un logiciel de cardio training, à téléchager sur mon Ihone, et un Oxymètre. Après chaque séance je lui envoie mes courbes et mes relevés cardio vitesses. Le lendemain Pascal me fait un débrieffing par téléphone et mesurer les progrès.

Si vous recherchez un bon Coach de sport sur la région de Marseille  Contactez Pascal.

Sa salle de Fitness vaut le détour :

Sa Salle de musculation est équipé de cet Ketler de cardio training qui simule l’effort en fonction de la cartographie GPS.

Préparation Physique Physio Extrem
Coach Sportif Préparation Physique Physio Extrem

 

Pascal Zenatti est l’inventeur du Test Narcose utilisé, pour démontrer aux plongeurs à l’air qu’ils sont bien narcosés à 40m.

Sur le site internet de Physio Extrem vous trouverez son Blog de coaching sportif et ses vidéos gratuite de coach sportif, ses dernières actualités, des articles sur le sport, et la nutrition sportive.

Physio Extrem c’est aussi une boutique en ligne pour l’achat de produit pas cher, test de narcose, cours de coaching de sport, boisson et alimentation pour la récupération du sportif, montre cardio frequencemetre etc.

Coach Sportif
Protocole: entrainement sportif en hypoxie d’altitude, c’est parti: 1 heure à 3350 m d’altitude

Pascal Zenatti en temps que chercheur a dévellopé des méthodes d’entrainement et de coaching sportif, inédites et performantes qui ont fait ses preuves.

Aujourd’hui grâce à Physio Extrem je suis au top !

En trois mois seulement, j’ai pu me remettre à courir sur des trails de 10 à 15 km, sur des dénivelés de plus de 500 mètres, et je tiens le 12 km/h en plaine sur 10 km. Je n’en espérait pas autant, pas aussi vite. La forme, la santé et l’hygiène de vie sont primordiales pour nous plongeurs profonds, plongeurs trimix et plongeurs recycleur. Je suis fin prêt pour la saison de ski. Et 2016…. de l’ultra trail ?

Physio Extrem a dévelopé des outils spécifiques tel cet Oxymètre qui mesure en temps réel le taux d’oxygène pendant l’effort :

Préparation sportive sous controle sportif en Hypoxie :

Bien entendu je n’oublie pas mon kiné 😉

Coach sportif privé en ligne et à domicile
Physio Extrem Coach sportif privé en ligne et à domicile

Pascal Zenatti Marseille 04 91 25 05 84  www.physio-extrem.com/

 

 

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